Exercícios físicos é a chave para emagrecimento saudável

Praticar exercícios físicos em casa ou na academia é algo obrigatório para quem deseja perder peso e ter um emagrecimento saudável e seguro. Isso mesmo, a prática de atividades físicas é unânime em recomendação de profissionais da saúde como médicos, nutricionistas e educadores físicos.

Praticar exercicios fisicos

Muito além de perder peso com saúde ou perder barriga, o exercícios físicos proporcionam aos seus praticantes diversos outros benefícios ao seu corpo e mente. Por isso, eu resolvi dar uma pesquisada em artigos e publicações de profissionais que estudaram os benefícios e comprovaram através de dados de voluntários.

Confira a lista abaixo com as vantagens para quem quer perder peso

  • É melhor que dieta, pois acelera o seu metabolismo
  • Melhoria de Postura
  • Proporciona bem estar
  • Alivia extresse e ansiedade
  • Redução de Colesterol ruim

Bom, eu citei apenas algumas das grandes vantagens que a prática de atividades físicas podem proporcionar para você.  Pois é né, não é so questão de estética, ter um corpo em forma e bonito, mas também de saúde e prevenção. Tanto a saúde do corpo com também a da sua mente.

Veja esse artigo Exercícios para fazer em casa e saiba como perder peso com saúde e da melhor forma natural possível.

Por isso que são altamente recomendados para pessoas que possuem hipertensão / problemas cardíacos ou que possuam uma tendência de adquirir no futuro, devido à familiares que já possuem e até mesmo pelos maus hábitos atuais.

Sem falar também na autoestima e na regulagem do sono que eles vão te proporcionar e daquele sonho de perder barriga e ficar com aquele tanquinho…

Leia também: http://www.universal.org/noticia/2016/03/27/exercicios-fisicos-melhoram-a-saude-do-cerebro-36002.html